Quản lý thời gian là chìa khóa giúp mỗi người làm việc hiệu quả hơn và giảm bớt áp lực không cần thiết. Khi bạn biết cách ưu tiên nhiệm vụ quan trọng và lập kế hoạch từ đầu ngày, công việc trở nên rõ ràng và dễ kiểm soát hơn. Việc sử dụng danh sách công việc hoặc công cụ quản lý trực tuyến có thể hỗ trợ theo dõi tiến độ một cách khoa học. Thói quen này giúp bạn chủ động hơn, tránh tình trạng công việc dồn dập gây căng thẳng.

Một yếu tố khác trong quản lý thời gian hiệu quả là biết cách phân bổ thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng não bộ cần có những khoảng nghỉ ngắn để phục hồi năng lượng và duy trì sự tập trung. Vì vậy, việc xen kẽ các khoảng dừng 5–10 phút sau mỗi giờ làm việc là rất cần thiết. Đây cũng là cách đơn giản để giữ tinh thần thoải mái hơn trong suốt cả ngày.

Ngoài ra, tránh trì hoãn là thói quen quan trọng trong quản lý thời gian. Khi bạn hoàn thành công việc nhỏ ngay lập tức, bạn sẽ giảm được cảm giác lo lắng về việc tồn đọng. Đồng thời, việc duy trì lịch làm việc rõ ràng sẽ giúp bạn cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Điều này không chỉ mang lại hiệu quả công việc cao hơn mà còn tạo ra sự hài lòng và hạnh phúc lâu dài.